Το καλοκαίρι είναι εδώ και ξέρεις τι σημαίνει αυτό: καιρός να αφήσεις αυτά τα ογκώδη πορτοφόλια και να τα αλλάξεις με την αγαπημένη τσάντα θαλάσσης. Το να συσκευάζεις μία τσάντα παραλίας είναι κάπως ωραία τέχνη.
Και αν δεν γνωρίζεις ποια είναι τα απαραίτητα μιας τσάντα για μια βόλτα στην παραλία, διάβασε τα παρακάτω.
Ελπίζω η προσέγγισή σου να μην είναι πολύ μινιμαλιστική, γιατί θα καταλήξεις να μη έχεις μαζί σου μερικά βασικά πράγματα.
Φτιάξε τέλεια ισορροπία κρατώντας αυτά τα απαραίτητα αντικείμενα:
Υγιεινά σνακ:
Με όλους τους πειρασμούς (π.χ. παγωτό, χοτ ντογκ), είναι λίγο πολύ εύκολο να παρακάμψεις τη διατροφή σου.
Νερό:
Το σώμα σου χρειάζεται πολύ νερό για να αποφύγει την αφυδάτωση στην παραλία (ξέρεις ότι πρέπει να πίνεις οκτώ ποτήρια υγρών την ημέρα;). Πάρε ένα μπουκάλι νερό για εύκολη αναπλήρωση.
Αντηλιακό:
Εάν είσαι δραστήρια στην παραλία, φόρεσε ένα αντηλιακό που είναι ανθεκτικό στον ιδρώτα και στο νερό. Έτσι δεν θα ανησυχείς για ηλιακό έγκαυμα.
Γυαλιά ηλίου:
Κατά προτίμηση με προστασία UV. Είναι σημαντικό να επενδύσεις σε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν το 100% των ακτινών UVA/UVB/UVC και το επιβλαβές μπλε φως.
Lip closs:
Χρησιμοποίησέ το λοιπόν και διατήρησε τα χείλη σου ενυδατωμένα
Αντηλιακό μαλλιών:
Μερικές φορές ο συνδυασμός ηλιοφάνειας και αλμυρού νερού μπορεί να επιφέρει βλάβες στα μαλλιά σου.
Καπέλο ηλίου:
Όχι μόνο σου δίνει ένα ακόμη στρώμα άμυνας ενάντια στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά φαίνεται και αξιολάτρευτο.
Βιβλίο:
Όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας είδη για καλοκαιρινά διαβάσματα — ρομαντικά δράματα, μυστήρια, ιστορική φαντασία. Διάλεξε ένα είδος που αγαπάς και ξεκίνησε να διαβάζεις.
Πέταξε και ένα λάστιχο αντίστασης, χαλάκι γιόγκα ή μπάλα ποδοσφαίρου στην τσάντα σου …
…για να κάψεις μερικές θερμίδες ενώ απολαμβάνεις τον ήλιο.
Καλό καλοκαίρι!